Profile

Lynda Yenie Listaunsanti S.Psi, C.Ht, CI IBH (Professional Counsellor, Therapeutic Art Life Coach & Art Therapist)

Menjadi pribadi yang baik merupakan sebuah  proses dengan menerapkan platform positif yang lebih dulu harus dimiliki setiap pribadi yang berkemauan menjadi lebih baik. Kata-kata adalah doa yang akan kembali kepada orang yang berkata-kata. Dengan selektif memilih kata akan memberikan dampak sesuai kata yang disampaikan.

Selektif memilih kata yang disampaikan kepada diri sendiri dalam Psikologi dikenal dengan istilah Self Talk. Self-talk adalah berkomunikasi dan berbicara dengan diri sendiri. Self-talk bukan berarti berbicara dengan mengeluarkan kata-kata dari mulut layaknya saat kita berbicara dengan orang lain, melainkan berbicara dengan pikiran-pikiran yang ada di dalam kepala kita.

Self-talk adalah akar persoalan psikologis yang utama, dari situlah kebiasaan, karakter, dan keyakinan seseorang terbentuk. Selama self-talk seseorang tetap positif, dia tidak mudah terpengaruh hal-hal negatif dari luar. Hal negatif dari luar hanya akan berdampak negatif terhadap diri kita jika diperkuat dengan self-talk yang negatif.

Bagaimana self-talk bisa memengaruhi diri kita?

Self-talk dapat memiliki pengaruh yang sangat besar terhadap diri kita. Karena, self-talk tanpa disadari oleh sebagian orang sebenarnya sama saja dengan mensugesti dan memprogram alam bawah sadar kita. sementara alam bawah sadar memiliki pengaruh terhadap diri kita 9 kali lipat lebih kuat daripada pikiran sadar. Lalu, bagaimana mungkin seseorang bisa berubah menjadi lebih baik jika self-talk-nya masih negatif?

Bagaimana self-talk bekerja?

Pertama self talk bekerja memprogram alam bawah sadar, kemudian self-talk memengaruhi tindakan kita, lalu lama-kelamaan tindakan kita tersebut berubah menjadi kebiasaan. Setelah tindakan tersebut menjadi kebiasaan, lama-lama menyatu dengan karakter/sifat Anda, dan setelah menyatu dengan sifat Anda, self-talk awal Anda mulai menjadi realitass dalam kehidupan Anda, yang akhirnya membuat Anda percaya bahwa keyakinan Anda memang benar.

Self-talk –> sugesti –> alam bawah sadar –> realitas

Setelah memahami kinerja self talk diatas sadar atau tidak sadar, kita melakukan self-talk sepanjang hari dan sepanjang hidup. Suara di kepala kita dan percakapan kita dengan pikiran-lah yang menginspirasikan tindakan kita di dalam suatu situasi. Setuju atau menolak, pantas atau tidak pantas, bisa atau tidak, bersabar atau marah, membenci atau cinta, semua itu adalah contoh-contoh tindakan kita yang biasanya diawali dengan self-talk (erainspirasi.)

Lantas seperti apa saja kah  langkah-langkah memprogram diri menjadi lebih positif?

Secara mendalam disampaikan Mrs Lynda Yenie sebagai seorang Trainer dan Entrepreneur melalui Training Center, Clinik Terapeutic, Artikel, kelas Entrepreneur