Masih banyak yang belum mengetahui tentang Manfaat Hipnoterapi Untuk Diri Sendiri karena keterbatasanya pengetahuan yang di dapat oleh orang awam. Terapi hipnosis atau yang lebih di kenal sebagai hypnotherapi dapat membantu anda untuk lepas dari beban pikiran atau permasalahan pikiran yang sedang anda hadapi (Contohnya seperti : phobia, trauma, stres, galau, ketakutan yang berlebihan, gangguan emosional, dan semua permasalahan yang berasal dari pikiran).
Di indonesia telah banyak klinik hipnoterapi yang tersebar dari berbagai macam referensi lembaga seperti IBH (The Indonesian Board of Hypnoyherapy).
Bagi anda yang sedang mengalami stress saya akan memberikan cara hipnoterapi diri sendiri untuk menghilangkan atau mengurangi tingkat ke stresan yang sedang anda alami :
- Buat Posisi Tubuh Senyaman Mungkin
Sangat di sarankan ambil posisi tiduran agar anda bisa merasakan kenyamannya dengan sangat cepat. - Pejamkan Mata
Lalu pejamkan mata anda sambil membayangkan tempat kedamaian, ketenangan seperti yang pernah anda rasakan sebelumnya. - Hitung Mundur
Saat ini anda bisa memulai untuk menghitung mundur dari 10 sampai 1 dengan cara menghitung perlahan-lahan sambil anda bayangkan, rasakan sensasi kenyamananya, ketenangan dan kedamaian…
– 10,… Rasakan tubuh anda saat ini benar-benar terasa sangat nyaman,…
– 9,… Silahkan anda tarik nafas lalu hembuskan kembali secara perlahan-lahan agar tubuh anda terasa nyaman dari sebelumnya,…
– 8,… Nimati sensasi kenyamanan yang saat ini anda rasakan,…
– 7,… Dengarkan suara yang ada dalam pikiran anda (Ntah itu suara air laut, angin dan lain sebagainya) sehingga membuat tubuh anda terasa sangat tenang,…
– 6,… Lebih nyaman, tenang, damai dari sebelumnya,…
– 5,… Setiap otot-otot yang ada di tubuh anda mulai mengendur secara perlahan,…
– 4,… Bagus saat ini anda sudah benar-benar merasakan kenyaman, ketenangan, dan kedamaian,…
– 3,… Lebih nyaman, tenang, damai dari sebelumnya,…
– 2,… Dan sekarang biarkan tubuh dan pikiran anda istirahat total,…
– 1,… Biarkan rasa nyaman, tenang dan damai mengalir kedalam diri anda,… - Sugesti Self Hipnoterapi
Ketika tubuh dan pikiran anda sudah sangat tenang, Katakan dalam hati anda kalimat sugesti terapi berikut ini : Wahai pikiran ku, mulai saat ini engkau aku ijinkan untuk lebih tenang, rileks, dan damai. Kapanpun aku inginkan kondisi pikiran yang tenang, rileks dan damai saat itu juga bisa aku rasakan (Ulangi Sampai Anda Merasa Yakin Dan Sugesti Sudah Cukup). - Buka Mata
Sekarang buka mata anda secara perlahan-lahan dan ucapkan kalimat berikut ini “Aku Bahagia” ucapkan dengan suara mulut anda sambil sambil di barengi dengan ekspresi tubuh anda Tersenyum ataupun ekspresi lainya yang menandakan diri anda saat ini sedang bahagia (Sangat Di Sarankan Setelah Proses Terapi selesai Tertawa Lepas)
Metode Hipnoterapi Diri Sendiri itu bisa anda lakukan kapan saja dan dimana saja ketika anda butuhkan agar membuat tubuh dan pikiran semakin segar…
Kesempatan Untuk Anda Yang Ingin Mempunyai Professi Sebagai Seorang Hipnoterapis Professional KLIK DI SINI
