HIPNOTIS UNTUK KINERJA OLAHRAGA
Atlet yang serius sering bertekad untuk mencari sesuatu yang akan memberi dirinya penampilan terbaik atas pesaing mereka, serta memberikan tampil maksimal. hipnotis telah dimanfaatkan oleh banyak atlet tersebut untuk meningkatkan penampilan permainan mereka. hypnosis ini bisa berguna untk sesuatu yang positif dan sekarang merupakan bentuk sah dari pengobatan yang telah terbukti efektif dalam membawa perubahan positif, mengembangkan kebiasaan baru dan perilaku, dan melepaskan sehat atau tidak produktif emosi, kebiasaan dan perilaku . Banyak atlet terkenal telah memanfaatkan hipnoterapis sebagai bagian pelatihan mereka untuk mencapai hasil yang signifikan untuk memaksimmalkan penampilan olahraga mereka atau dalam kinerja pribadi mereka dalam kesaharian.
Sepertinya kita mengenal sebuah pisau bagaimana pun bentuknya namun pisau ini dapat kita pergunakan untuk keperluan apa saja. Kalau pisau kita pergunakan untuk memasak, memotong suatu benda atau apapun untuk kebaikan maka pisau ini akan mendatangkan manfaat namun apabila kita melihat orang menggunakan pisau ini intuk sesuatu yang buruk baik untuk menyayat, membunuh atau bunuh diri maka kita melihat pisau ini mudarat (sesuatu hal yang tidak baik). Namun perlu di ingat bahwa kita tidak boleh menyalahkan pisaunya (bendanya atau objeknya) tetapi salahkan pada orang yang mengunakan pisau ini untuk apa (pelakunya).
Sementara sebagian besar penelitian hipnosis berfokus pada hipnoterapi, ada juga bukti bahwa hipnosis dapat membantu Anda menguasai atau menyempurnakan keterampilan, memberikan Anda tepi ekstra.
Sasaran hypnosis dalam aplikasi pada bidang olahraga atau seringkali disebut Hypnosports ini mencakup pada;
PERCAYA DIRI
Membangun Kepercayaan Diri / Menghilangkan Ketakutan sangat penting bagi para atlet terutama mendekati hari pertandingan. Karena dengan rasa percaya diri yang tinggi itulah teknik terbaik bisa muncul dari seorang atlet.
Meningkatkan Konsentrasi/Fokus, atlet pun seorang manusia yang memiliki beragam kondisi di luar arena olah raga. Perfoma bisa saja menurun akibat suatu hal yang sangat mengganggu konsentrasi mereka. hipnotis membantu mereka untuk tetap fokus dan berkonsentrasi pada latihan dan pertandingan yang akan mereka jalani. Hypnosis juga dapat membantu atlet mendapatkan fokus yang intens diperlukan untuk berada di puncak dalam olahraga nya. Hypnosis dapat membantu atlet mengatasi kecemasan kinerja atau pra-pertandingan kegelisahan yang dapat membuat perbedaan antara menang medali emas atau menjadi pecundang team.
Tiger Woods adalah contoh yang sangat baik dari atlet yang luar biasa yang telah menggunakan hipnotis untuk mencapai tingkat yang fenomenal keberhasilan dalam golf. Dia dilaporkan telah memanfaatkan teknik self-hypnosis kuat sejak remaja awal. Tidak hanya memiliki dia menggunakannya untuk memvisualisasikan setiap ayunan dan stroke dalam pikirannya sebelum hati-hati dijalankan di lapangan, ia juga menggunakannya untuk "masuk zona". metode self-hypnosis telah membantunya, seperti banyak atlet yang sukses, tenang pikirannya, melepaskan kecemasan apapun, dan menjadi 100% fokus saat ia memainkan permainan. “Fokus Laser” tersebut dapat menjadi sangat penting dalam permainan seperti golf di mana penonton dan hal-hal lain bisa sangat mengganggu. Tiger Woods telah jelas menunjukkan betapa kuatnya hipnosis dapat menaklukkan pikiran dan mencapai tingkat yang sangat tinggi keberhasilan.
Seperti Tiger Woods bisa membuktikan, visualisasi adalah teknik self-hypnosis yang efektif yang dapat membantu atlet tampil lebih baik. Sebuah pesenam dapat memvisualisasikan dirinya akan melalui setiap gerakan rutinitasnya berulang dalam benaknya. Seorang pemain basket dapat memvisualisasikan dirinya membuat sempurna lemparan menembak ratusan kali dari berbagai posisi. Dengan menggunakan visualisasi, atlet ini adalah penyejuk pikiran mereka dan tubuh mereka untuk melaksanakan gerakan nyata, mereka melakukan ratusan kali dalam pikiran mereka. Mary Lou Retton dilaporkan digunakan visualisasi untuk membantu memenangkan medali emas di senam di Olimpiade 1984.
Setiap atlet dapat menggunakan teknik ini untuk meningkatkan permainan mereka. Boxer Kevin McBride dikenal untuk mengalahkan Mike Tyson dalam pertarungan kejuaraan. Petinju yang digunakan hipnosis untuk mengungkap potensi penuh. Pikiran bawah sadar diduga memiliki sejumlah besar kekuatan yang belum dimanfaatkan. otak tidak berfungsi pada potensi penuh selama setiap saat hari. Sport hipnosis membantu atlet menyalurkan lebih dari kekuatan otak mereka saat mereka bermain. Siapapun dapat memanggil kekuatan ini dan menggunakan lebih dari pikiran mereka. Menggunakan lebih dari pikiran seseorang dapat membantu atlet mencapai rekor baru dan mencapai hal-hal yang tidak mereka lakukan sebelumnya.
PEMOGRAMAN KERJA OTOT
Memogram kinerja otot oleh otak (pikiran) Pikiran bisa mempengaruhi tubuh sudah dibuktikan dibeberapa jurnal penelitian, dan memang bekerja seperti itu. Melalui teknik Hypnosport ini, pikiran bisa “diajarkan” teknik mengelola tubuh dan pertumbuhan massa otot yang diinginkan.
Hipnosis telah lama digunakan untuk meningkatkan fokus, waktu reaksi, keyakinan olahraga dan bahkan kekuatan fisik. praktek hipnotis keterampilan baru juga dapat meningkatkan keterampilan sebanyak, jika tidak lebih, dari praktek yang sebenarnya. Anda mungkin pernah mendengar tentang studi basket terkenal Terdapat sebuah eksperimen yang dilakukan oleh psikolog bernama Alan Richardson. Dia melakukan penelitian terhadap sekolmpok pemain basket yang kemudian di bagi menjadi 3 kelompok Kelompok pertama diperlakukan untuk berlatih setiap hari ke gym dan untuk menembakan bola selama satu bulan. Kelompok kedua diperinthakan untuk tidak berlatih sama sekali. Dan kelompok ketiga diminta untuk melakukan latihan yang sangat berbeda dari biasanya. Mereka tidak pergi berlatih ke gym, tetapi diminta tetap tinggal di asrama dan secara mental membayangkan diri berlatih di sana. Selama setengah jam setiap hari mereka “melihat” diri mereka menembakkan dan memasukkan bola dan mengalami kemajuan secara dramatis. Mereka terus melakukan “latihan” mental ini setiap hari. Setalah satu ulan, ketiga kelompok diuji lagi dan dilihat kemajuannya dari saat pertama mereka sebelum mengikuti pelatihan dan penelitian ini. Dan hasilnya sungguh menakjubkan. Kelompok pertama menunjukkan kemajuan 24% dalam perolehan skor. Kelompok kedua tidak sama sekali menunjukkan adanya peningkatan. Dan kelompok ketiga, yang hanya berlatih secara mental memiliki peningkatan yang sama banyaknya dengan kelompok pertama yang benar-benar melakukan latihan di lapangan!
Bayangkan bisa memanfaatkan kemampuan ini dan menggunakannya untuk memvisualisasikan dan fokus pada hal-hal positif yang ingin Anda capai dalam sebuah pertandingan
MENGARAHKAN VISUALISASI DAN FOKUS
Memvisualisasikan sebuah kejadian dalam pertandingan mengajarkan pikiran dan tubuh untuk mengerti apa yang harus disiapkan dan yang harus dilakukannya nanti pada saat pertandingan yang nyata, dan ini sangat membantu untuk meningkatkan performa penampilan dalam pertandingan. Visualisasi seperti itu sangat kuat, tapi sama sekali bukan sihir. Ia mensyaratkan kerja sama dengan hukum alam dan energi dan menuntut kita untuk kreatif dalam mengarahkan kekuatan bawaan kita. Jika diarahkan dengan benar, imajinasi anda adalah salah satu kecakapan paling dinamis yang anda miliki. Visualisasi adalah bagian dari ilmu hypnosis dimana yang membedakannya ada seorang hypnotis yang mengarahkan meraka saat melakukan visualisasi. Hipnosis akan mengarahkan pada atlet pada saat atletnya dalam keadaan gelombang pikirannya di kondisi thera (trans mendalam ) sehingga akan lebuh mudah pikiran ini mengontrol tubuh sesuai harapan atau yang diinginkan atlet atau pelatih.
Sedangkan visulisasi yang kita kenal dalam dunia olahraga mengajak atlet atau orang untuk membayangkan sendiri tanpa arahan dan mengabaikan (kondisi gelombang pikiran) kondisi atlet saat membayangkanya dimana saat atlet benar benar dalam kondisi sangat fokus dan trans mendalam dengan inpirasion yang maksimal. Dan apabila kita sudah mampu memvisualisasikan sendiri dalam kondisi trance makadalam ilmu hipnosis dinamakan self hypnotis dan inilah tujuan dari buku ini disusun agar semua insan olahraga mampu memprogram oraknya untuk memerintahkan otot dan mentalnya kedalam kondisi yang diinginkan
Baru-baru ini seorang psikolog olahraga menghadiri Uncommon Knowledge pengantar hipnosis lokakarya. Dia telah mempelajari beberapa pembalap top dunia. penelitiannya menyimpulkan apa yang sudah kita ketahui. Yang membedakan dengan yang terbaik di dunia dari yang lain adalah kemampuan luar biasa untuk menutup gangguan dan mempersempit fokus perhatian sampai semua yang lain di sekitar efektif menghilang. Dia telah merancang serangkaian tes pada layar. Driver harus menyelesaikan tes ini sementara peningkatan tingkat kebisingan dan gangguan lainnya yang disajikan kepada mereka. Driver terbaik adalah orang-orang yang kurang terganggu oleh pengaruh-pengaruh luar – dan beberapa dari mereka kemudian melaporkan mereka bahkan tidak menyadarinya.
Yang Terbaik Di Dunia Dari Yang Lain Adalah Kemampuan Luar Biasa Untuk Menutup Gangguan Dan Mempersempit Fokus Perhatian Sampai Semua Yang Lain Di Sekitarnya Efektif Menghilang
Karena pikiran bawah sadar benar-benar kekuatan pendorong antara sebagian besar keyakinan dan perilaku kita, masuk akal bahwa teknik yang memunculkan perubahan di tingkat bawah sadar dapat sangat efektif. Hipnosis adalah teknik tersebut. Hypnosis dapat membantu atlet mengatasi masalah keraguan diri yang dapat menjaga dia dari bergerak ke tingkat berikutnya. Ini dapat membantu seorang atlet mengasah keterampilan, menyempurnakan teknik, dan memiliki tingkat kepercayaan diri dan kepercayaan diri yang akan memungkinkan dia untuk unggul melampaui apa yang mungkin sebelumnya tidak terpikit atau berpikir mungkin. Atlet akan sering menggunakan visualisasi sebelum acara mereka untuk mencapai tujuan yang diinginkan. Dengan menutup mata mereka dan fokus pada pencapaian tujuan mereka, Bahkan, dari semua Olahraga Psikolog yang berpraktek di AS, hanya segelintir yang tidak memiliki Certified Spesialis Hypnotherapy Olahraga. Ini psikolog yang sangat terlatih mengajarkan keterampilan indah hipnosis dan self-hypnosis untuk klien mereka dalam rangka untuk memaksimalkan kinerja atlet mereka … secara konsisten.
mereka dapat meningkatkan kinerja mereka. Begitu mereka telah digambarkan dalam pikiran mereka, mereka kemudian melanjutkan untuk melakukannya. Memanfaatkan teknik ini sangat bermanfaat bila olahraga memerlukan ledakan energi yang singkat
MEMBANGUN KERJASAMA TIM
Bayangkan, misalnya, menggunakan program hipnosis kelompok untuk mengajarkan seluruh tim Anda untuk memvisualisasikan sukses dan spesifik keterampilan yang setiap pemain akan terbawa dalam pertandingan. Misalkan Tim kita adalah untuk bermain di Kejuaraan basket dan masing-masing dari mereka tahu betapa pentingnya kinerja mereka berarti bagi tim. Sebagian besar dari mereka merasakan pertempuran internal di pikiran mereka. Inilah pikiran negatif mengisi pikiran mereka
"Bagaimana jika saya tidak memainkan yang terbaik?"
"Pelatih mengandalkan saya."
"Saya tidak ingin membiarkan rekan tim saya turun."
"Orang tua saya menonton dan saya tidak ingin terlihat lebih setelah saya kehilangan tembakan dan melihat lengan ayahku dilipat dan ekspresi wajah."
Ada sejumlah besar penelitian yang menunjukkan bahwa sebagian besar self-talk negatif dan merugikan diri sendiri.
Setiap pikiran yang melewati pikiran kita dan kita ciptakan akan segera berdampak pada setiap sel dalam tubuh kita, hampir seketika, melalui perubahan kimia dan elektronik. Ini berarti bahwa otot-otot besar kaki dan tangan … yang begitu penting dalam permainan … terkena dampak langsung oleh pikiran batin kita. Sebuah kata yang terucap baik langsung atau hanya terlintas dalam pikiran kita misalnya, "Bagaimana jika saya kehilangan pertandingan berikutnya" maka akan sering diikuti dengan kehilangan pertandingan berikutnya dan ini terjadi. Bahasa atau bayangan yang terlintas dalam pikiran kita yang negatif harus kita hilangkan karena akan mengakibatkan pembenaran dalam pemograman pikiran dan menjadikan pembenaran sendiri atau pengabulan sendiri (self-fulfilling)
PEMULIHAN CEDERA OLAHRAGA DENGAN CEPAT
Bukti pengalaman hipnotis-seperti muncul dalam banyak tulisan dari budaya kuno dan hypnosis modern yang termasuk penggunaannya dalam pengobatan dan sering menyembuhkan untuk banyak penyakit.
Beberapa studi penelitian medis menunjukkan bahwa orang-orang yang tidak mengambil obat nyeri lebih cepat sembuh. Bagi mereka klien yang dapat menggunakan proses hipnotis dengan baik, resolusi sederhana dapat diperoleh dengan pemulihan dan teknik lainnya. Penyembuhan cedera dengan Hypnosis
Penyembuhan cedera dengan Hypnosis Bayangkan teknik begitu kuat sehingga dapat mempercepat proses penyembuhan kita sehingga membatasi jumlah waktu yang kita habiskan di garis sisi menunggu untuk menyembuhkan. pemain bintang kita dapat tersedia untuk seleksi lebih cepat dan akhirnya yang bisa menjadi perbedaan antara menyelesaikan pertama atau kedua!
Penggunaan citra dan hipnotis teknik tidak hanya membantu atlet tampil di puncak mereka selama kompetisi, tetapi penelitian terus menemukan bahwa mempercepat proses penyembuhan dengan menggunakan keterampilan mental yang spesifik dan teknik dan menjaga pola pikir positif dapat dicapai dengan metode ini
Hipnosis adalah benar-benar aman dan dapat digunakan untuk membantu kita memasuki proses penyembuhan batin kita. Hipnosis begitu kuat bahwa itu bahkan telah digunakan untuk mempercepat proses penyembuhan setelah operasi besar.
Kita akan mampu (setelah memahami buku ini) bekerja sama dengan atlet dari olahraga apapun untuk mempromosikan dan membantu penyembuhan cedera olahraga dan meminimalkan waktu yang dihabiskan di sela-sela menunggu untuk pemulihan. Karena Proses pemulihan dari cedera yang lama untuk setiap atlet bisa mengakibatkan frustasi.
cedera olahraga sering memanggil perasaan menyalahkan dan rasa bersalah, yang dapat mempengaruhi kita ketika terluka. emosi ini sering cenderung untuk menunda proses pemulihan. Saya akan bekerja dengan atlet untuk menggantikan emosi ini dengan perasaan jauh lebih positif, yang seharusnya membantu tubuh cepat sembuh lebih cepat.
MENINGKATKAN KOMPONEN KONDISI FISIK OLAHRAGA
Hipnosis telah lama digunakan untuk meningkatkan fokus, waktu reaksi, keyakinan olahraga dan bahkan kekuatan fisik. praktek hipnotis keterampilan baru juga dapat meningkatkan keterampilan sebanyak, jika tidak lebih, dari praktek yang sebenarnya. Anda mungkin pernah mendengar tentang studi basket terkenal di mana pemain diajarkan untuk memvisualisasikan lemparan bebas secara radikal meningkatkan keterampilan mereka tanpa fisik menyentuh bola basket 15.
Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2007 menemukan bahwa visualisasi hipnotis dapat meningkatkan kekuatan otot hampir sama seperti latihan yang sebenarnya. Tiga puluh atlet laki-laki, dari olahraga yang berbeda, secara acak ditugaskan untuk melakukan pelatihan mental otot fleksor pinggul mereka, menggunakan mesin berat secara fisik latihan fleksor pinggul mereka, atau untuk membentuk kelompok kontrol yang tidak melakukan keduanya. Kekuatan pinggul masing-masing kelompok diukur sebelum dan sesudah pelatihan. latihan mental meningkatkan kekuatan dengan 24%, dibandingkan dengan 28% untuk praktek fisik.
Tentu saja, hipnotis latihan olahraga tidak harus mengganti praktek yang sebenarnya, tetapi sebagai alat pelatihan ditambahkan secara besar-besaran dapat meningkatkan permainan Anda atau latihan.
MENGELOLA STRES.
Psikolog olahraga sering mengajarkan atlet bagaimana mengontrol mereka dalam dialog / self-talk, sehingga alih-alih mengembangkan negatif berbuat self-fulfilling, mereka benar-benar dapat mengembangkan yang positif. Ini merupakan strategi yang sangat baik untuk setiap atlet belajar.
Masalah dengan itu adalah bahwa kebiasaan buruk … terutama kebiasaan berpikir … sulit untuk istirahat dan ketika pemain ditekankan saat pertandingan penting, ada kemungkinan bahwa kebiasaan berpikir negatif membawa kita pada kekalahan kerana pikiran yang ada dalam kepala kita hanya fokos pada hal hal negatif.
Di sinilah Sport Hypnosis memiliki keunggulan luar biasa atas metode lain untuk membantu pemain memodifikasi pemikiran dan perilaku mereka selama waktu krisis. atlet dilatih untuk fokus / nya konsentrasinya sedemikian rupa sehingga mereka tidak akan terganggu oleh pikiran negatif. Sebaliknya, hanya pikiran dan citra positif akan terjadi.
Dimulai sejak awal latihan atau apabila waktu mendesak yaitu pada malam sebelum pertandingan, di mana atlet memvisualisasikan pertandingan yang sempurna dan bagaimana mereka mengatasi setiap rintangan yang datang dengan cara mereka. Hal ini digunakan sebelum pertandingan untuk mempersiapkan atlet untuk bersantai dan fokus pada pengadilan, tanpa membiarkan gangguan pikiran negatif mereka mengganggu….Pada akhirnya, atlet dapat diajarkan self-hypnosis, yang dapat mereka gunakan setiap mengatasi pikiran pikiran negatif.
Pengalaman menentukan ketika pikiran pikiran negatif atlet datang ketika sebelum pertandiangan dan dia memikirkannya secara fokus maka dia akan menjadi stress, setelah stress apa yang akan terjadi adalah dia akan merasa melupakan semua komponen atau kemampuan yang dia miliki yang dia kumpulkan semasa latihan. Maka apa yang akan terjadi ketika dia pertandingan dia tidak akan memikirkan bagaimana dia berpenampian terbaik tapi dia akan melakukan bagaimana menghilangkan stress/ketakutan/pikiran tersebut sebagai alasan untuk dia menerima kekalahan, dan apa yang terjadi dia akan mengalami kekalahan sesuai yang dia pikirkan.
sejarah olahraga penuh dengan contoh-contoh yang luar biasa dari atlet menggunakan teknik hipnosis dan self-hypnosis untuk mengatasi kesulitan dan meningkatkan kinerja mereka.
MENURUNKAN BERAT BADAN
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya hypnotis adalah seni dalam berbahasa atau berbicara, kemampuan diri kita menyusun bahasa akan membuat pikiran kita terprogram sesuai bahasa yang kita susun atau simpan dalam pikiran kita.
Tidak ada yang ajaib tentang hipnosis. Hypnosis dan self-hypnosis adalah kejadian biasa yang sering kita lakukan namun sebagian besar dari kita yang terlibat secara teratur tanpa menyadarinya telah melakukan hypnosis dan self hypnosis.
Dalam materi ini mari kita coba bagaimana kita mencoba memasukan bahasa yang benar untuk menurunkan atau membentuk tubuh kia menjadi apa yang kita inginkan
Usir MAKAN PEMICU
JANGAN BERPIKIR: 'Roti baunya lezat, saya ingin beberapa, saya mungkin perlu pula.'
BERPIKIRlLAH: 'bau makanan yang lezat, tapi aku sudah makan dan rasanya biasa saja, jadi saya tidak perlu makan sekarang. "
JANGAN BERPIKIR: 'Jika tidak ada yang melihat saya makan, maka tidak masalah. "
BERPIKIR: 'Semua yang saya makan akan masuk kedalam tubuh .'
JANGAN BERPIKIR: 'Saya harus makan segala sesuatu di piring saya karena saya tidak bisa membuang-buang makanan.'
BERPIKIR: "Lebih baik mengecilkan porsi daripada saya buang makanan ke tempat sampah atau berakhir di lambung dan tubuh saya!,
JANGAN BERPIKIR: 'Saya mau ini sebatang cokelat/sesuatu makanan karena saya sudah memiliki hari yang buruk. "
BERPIKIR: 'Emosional makan tidak pernah solusinya. Saya perlu memecahkan masalah tanpa makanan. "
JANGAN BERPIKIR: 'Aku makan biskuit jadi saya mungkin juga pergi ke depan rumah dan makan seluruh belanjaan saya. "
BERPIKIR: "Ya, aku makan beberapa makanan yang saya tidak berencana untuk, tapi aku bisa menguasai seleraku."
Dengan pikiran lambung Anda tidak harus begitu dibatasi tetapi, dari sekarang, tidak ada bagian daging harus lebih besar dari satu pak kartu remi dan porsi yang sehat ikan tidak boleh lebih besar dari buku cek . porsi makan Anda dari mie, saat dimasak, tidak harus lebih besar dari kepalan tangan Anda. Ambil gigitan kecil, mengunyah dengan benar, makan lebih lambat dan berkonsentrasi pada apa yang Anda makan.
Jika Anda makan dengan cepat, Anda akan makan lebih banyak karena, pada saat otak Anda mendapat pesan bahwa Anda penuh, Anda akan menelan lebih dari yang Anda butuhkan.
Banyak hal hal lain yang dapat menggunakan ilmu hypnotis untuk meningkatkan penampilan olahraga, setelah kita ketahui maka kita akan banyak menggunakan ilmu ini untuk membuat atlet menampilkan penampilan terbaiknya dalam olahraga.
Yang perlu digarisbawahi adalah pahami dulu ilmunya baru setelah kita memahami kita bisa menggunakan hypnotis ini seluas mungkin, untuk memahami sebuah ilmu maka kita harus mengenal bentuknya
anda perlu pelatihan dan konsultasi hub wa/telp di no 08122001582
