Entah kenapa dalam tiga bulan ini saya banyak menangani orang yang memiliki kecemasan berlebih terhadap kematian, badan gemetar, keringat dingin, mau ngapain aja takut, jangankan tidur enak, mendengar handphone berdering saja takutnya minta ampun.
Tekanan stress pekerjaan, hubungan keluarga sampai status pernikahan menjadi sebab-musabab ketakutan ini.
Kita bisa menyebutnya dengan Thanatophobia, saya yakin kita semua juga takut dengan kematian, tapi saat ketakutan ini over bisa menjadi masalah, kerja terhambat, fisik melemah, aktifitas menjadi tidak produktif.
Bagaimana menanganinya?
1. Lakukan pendekatan spiritual (fokus ke ibadah, dekatkan diri dengan Tuhan yang Maha Esa)
2. Sering seringlah mengakses rasa syukur
3. Saat perasaan bergejolak hebat anda cek, bagian mana diarea tubuh yang mewakili sinyal kecemasan, pegang area itu, berdamailah, katakan "wahai tubuhku, engkau bagian dariku, kita berdamai demi kebaikan diri kita, maafkan saya, terimakasih saya menyayangi mu,"
4. Buat janji temu dengan Hipnoterapis di kota anda.cari akar masalahnya, release emosi negatif penyebabnya.
Salam
Aditya Lesmana
081282691163
