Purwakarta – Hai, kamu! Iya, kamu! Pernah nggak sih merasa ingin lebih terhubung dengan diri sendiri, tapi bingung caranya? Nah, kali ini kita akan bahas tentang Tadarus jiwa dan Direct sugesti, Bagimana dua hal ini dapat ngebantu kamu mencapai kedamaian batin dengan cara yang simpel dan super efektif. Yuk, simak!
Tantang Tadarus Jiwa
Tadarus biasanya dikenal sebagai aktivitas membaca Al-Qur'an bersama. Tapi, dalam konteks ini, Tadarus jiwa adalah proses "membaca" diri sendiri, menyelami pikiran, perasaan, dan emosi yang ada di dalam dirimu. Ini adalah langkah awal untuk mengenali apa yang sebenarnya kamu butuhkan, Simpel Bukan?
Direct Sugesti: Kunci Menghubungkan Diri
Lalu apa korelasinya dengan Direct Sugesti? Direct sugesti adalah teknik yang digunakan dalam hypnotherapy untuk memberikan pesan positif langsung ke alam bawah sadar.
Ketika kamu dalam kondisi rileks, pikiran bawah sadar lebih mudah menerima sugesti. Nah, inilah momen yang tepat untuk "berbicara" dengan dirimu sendiri.
Cara Sederhana Mengkoneksikan
1. Cari Tempat Tenang
Duduk atau berbaringlah di tempat yang nyaman. Pastikan kamu nggak akan diganggu selama beberapa menit.
2. Rilekskan Tubuh dan Pikiran
Tutup mata, tarik napas dalam-dalam, dan hembuskan perlahan. Ulangi beberapa kali sampai kamu merasa tenang.
3. Mulai Tadarus Jiwa
Tanyakan pada dirimu
- "Apa yang sedang aku rasakan sekarang?"
- "Apa yang membuat aku tidak nyaman?"
- "Apa yang benar-benar aku butuhkan?"
4. Berikan Direct Sugesti
Setelah kamu menemukan jawaban, ucapkan kalimat positif, misal begini:
- "Aku tenang dan damai."
- "Aku percaya pada diriku sendiri."
- "Aku mampu menghadapi semua tantangan."
5. Akhiri dengan Syukur
Buka mata perlahan, tersenyum, dan ucapkan terima kasih pada dirimu karena sudah meluangkan waktu untuk merawat diri.
Mekanisme
Ketika kamu melakukan tadarus jiwa, kamu sedang "membersihkan" pikiran dari hal-hal yang mengganggu. Direct sugesti kemudian membantu "mengisi" pikiran dengan energi positif.
Kombinasi ini membuat kamu merasa lebih terhubung dengan diri sendiri dan lebih siap menghadapi hari-hari ke depan.
Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, mulai praktikkan tadarus jiwa dan direct sugesti hari ini! Kamu pasti bisa merasakan perbedaannya. Semangat! 🌟
Terkahir, bagikan pengalaman berhargamu bersama hypnotherapys yang berpengalaman dan profesional.
Narahubung: Yodi Supriyadi
Referensi
Buku The Power of Your Subconscious Mind – Joseph Murphy
