Purwakarta – Sugesti adalah "saran" yang diberikan kepada pikiran kita, baik oleh diri sendiri maupun orang lain.
Ini bisa mempengaruhi cara kita berpikir, merasa, dan bertindak. Sugesti bekerja melalui pikiran bawah sadar, bagian otak yang menyimpan kebiasaan dan keyakinan kita.
Contoh Saran
Saran Positif
Misalnya, jika kamu sering berkata, "Aku bisa melakukan ini," lama-lama kamu akan percaya dan benar-benar bisa melakukannya. Ini membantu meningkatkan kepercayaan diri.
Saran Negatif
Sebaliknya, jika kamu selalu berpikir, "Aku tidak bisa," pikiranmu akan menyerah sebelum mencoba. Ini bisa menghambat potensimu.
Cara Memberi Saran
Ulangi
Semakin sering diulang, semakin kuat efeknya. Misalnya, katakan "Aku kuat" setiap pagi.
Memaknai Emosi
Sugesti yang disertai perasaan bahagia atau semangat lebih mudah diterima pikiran.
Konsisten
Terus lakukan sugesti positif setiap hari agar hasilnya lebih terasa.
Manfaat Saran
- Tambah Percaya Diri: Sugesti positif membantu menghilangkan keraguan.
- Kurangi Stres: Sugesti menenangkan bisa membuat pikiran lebih rileks.
- Raih Tujuan: Sugesti dapat memotivasi kamu untuk tetap fokus.
Kesimpulan
Sugesti adalah alat sederhana namun kuat untuk mengubah hidup. Mulailah dengan memberi sugesti positif pada diri sendiri setiap hari, dan lihat perubahannya..
Jadi biarkan dirimu tumbuh dan berkembang, mulailah dengan memberikan sugesti positif pada setiap langkah dalam perjalanan hidupmu.
Jangan ragu untuk berkonsultasikan apapun permasalahmu dengan hipnoterapis yang berpengalaman, kompeten dan telah tersertifikasi.
Konsultasi & Konseling Hubungi kami: Yodi Supriyadi., CH.M., CNVH., CHt., CMH
Sumber:
● Merton, RK (1938). Struktur Sosial dan Anomie. Tinjauan Sosiologi Amerika.
