Kali ini ijinkan saya berbagi sebuah teknik Hypnotherapy terapan, yaitu "Part Therapy" yang dapat dimanfaatkan untuk mengatasi berbagai kasus psikologis seperti: Trauma, Depresi, Panik, Konflik Batin, dan lain-lain.
Berdasarkan filosofinya, setiap perilaku buruk sekalipun pasti ada niat baik di dalamnya. Secara hakikat, proses Part Therapy ini adalah proses mediasi antar bagian di dalam diri. Jika pada umumnya diperlukan seorang Hypnotherapist untuk membantu mediasi tersebut namun kali ini kita akan melakukan sendiri alias dengan konsep atau pendekatan Self Hypnosis. Lalu siapa yang akan membantu proses mediasi antar bagian tersebut? Tenang, kita akan memanfaatkan salah satu bagian di dalam diri kita yang biasa saya sebut sebagai "Guru Sejati atau Diri Inti"
Baiklah, mari kita lakukan, dan tentukan terlebih dahulu masalah apa yang ingin anda selesaikan, pisahkan menjadi dua bagian diri, misalnya Si Malas dan Si Rajin: Tutup mata…Masuk ke kondisi trance, kondisi khusuk, kondisi hening, relaks, dan tenang. Caranya: tarik nafas panjang, hembuskan perlahan, lakukan sampai akhirnya tubuh terasa sangat malas, lemas, dan otot-ototnya terasa kendur. Niatkan saja di dalam hati, tubuh dan pikiran menjadi malas, hening, lelap, dan tertidur. Jika pada saat melakukan ini banyak pikiran-pikiran yang melompat-lompat tanpa terkendali biarkan saja itu terjadi, amati saja sampai pada akhirnya pikiran hanya terfokus pada satu hal, yaitu kondisi malas, relaks, dan menyenangkan (Jika kondisi relaks sudah didapatkan, lanjutkan untuk melakukan di bawah ini)
Sekarang ijinkan bagian di dalam diri Anda yang dianggap menggangu keluar dari tubuh. Sekarang Si Malas sudah duduk di depan sebelah kiri Anda. Sangat nyata dan jelas. Lanjutkan untuk mengijinkan bagian diri yang menginginkan perubahan positif atau disebut Si Rajin keluar dari tubuh, sangat nyata dan jelas duduk di depan sebelah kanan Anda. Yang terakhir, hadirkan guru sejati, sang bijaksana, maha guru di dalam diri Anda keluar, dia duduk di depan Anda, di tengah bagian diri yang sudah keluar sebelumnya. Sekarang, posisi Anda hanya hening, cukup mengamati mereka bertiga…Ya, saat ini Anda hanya sebagai pengamat, dan ijinkan pada mereka untuk berdiskusi, berdialog menyelesaikan masalah ini, lalu berikan kepercayaan pada guru sejati sebagai penengah bagi kedua bagian diri itu. Tunggu sampai mereka semua menemukan kesepakatan. Ingat, Anda hanya cukup menjadi pengamat. Setelah terjadi kesepakatan ucapkan terimakasih pada setiap bagian diri yang telah membantu Anda, lalu ijinkan mereka semua kembali masuk kedalam tubuh Anda lagi Yang terakhir, ucapkan rasa syukur atas setiap peristiwa yang baru saja dialami. Tarik nafas panjang, hembuskan perlahan, pelan-pelan buka mata, dan tersenyumlah
Teknik apapun bermanfaat dan bisa terjadi karena Anda sendiri yang mengijinkan
Salam berdaya _/|_
Info layanan dan privat Hipnoterapi Purwokerto dan sekitarnya: 082226470304
