Suatu kesempatan saya berbincang ringan dengan rekan kerja, sebut saja Herdi di parkiran belakang kantor sambil duduk dimotor yang dia pake. Dia meminta bantuan untuk dithrapy karena merasa hidupnya gelisah dan kurang nyaman. dari obrolan ringan ini saya katakan proses therapy membutuhkan informasi aktual dan valid jadi tetapi perlu komunikasi yang terbuka dan nyaman.
Dan perbincanganpun selesai dan Mr Herdi menanyakan kapan proses therapy bisa dimulai. Saya katakan sesi therapy sudah dilakukan.
Akhirnya saya jelaskan pengertian therpy dan proses yang barusan dilakukan adalah therapy informal dengan memasukan sugesti positif dalam rangkaian percakapan sehingga kesadaran dan keyakinan akan dirinya jauh lebih baik lagi.
Kalau saya simpulkan bahwa kesadaran Hedi telah bergeser dalam memahami kehidupan sebelum therapy dengan setelahnya
Dari rangkaian percakapan saya bimbing kesadarannya dengan memberikan contoh permodelan dia sedang menaiki speda motor.
Dalam rangkaian perbincangan saya sampaikan bahwa perjalan hidup bagaikan dia sedang menaiki speda motor. Disaat mengendarai motor maka seseorang harus serius tapi santai. Serius dengan fokus ke depan motor semampunya pandangan dan santai dalam mengoperasikan kelengkapan motor mulai dari rem, kopling, stang kemudi dan gas karena kalau tegang pasti keringet dingin percis seperti baru belajar motor.
Bagaimana rasanya kalo mengendarai motor terlalu banyak lihat spion atau bahkan banyak melihat ke belakang, tentunya akan banyak menggunakan rem, masi untung seperti itu karena bisa jadi ga sadar kalo ada belokan sehingga motor nyasar masuk jurang. Sama halnya kalo saat naik motor terlalu jauh memikirkan jalanan di depan yg jauh di beberapa belokan sana, maka kehawatiran akan bermunculan karena mata kita tidak mampu menjangkau sehingga informasi yang masuk ke pikiran menjadi puluhan bahkann ratusan kemungkinan, ingat kalo pikiran dibiarkan berkelana pada ahirnya tek terkendali memunculkan gambaran gambaran negatif. Kondisi berkendaraan dengan pikiran melayang layang atau singkatnya melamun makan jangan menyesal kecelakaan kemungkinan besar tak terelakan.
Idealnya adalah ketika mengendarai speda motor maka sadari kedaan sekarang. sadari diri dan pikiran bahwa anda sedang duduk di jok motor memegang stang motor dan mengopersaikan kelengkapannya. Lakukan itu dengan santai dan tenang. fokuskan pandangan ke depan secukupnya kemampuan mata memandang sehingga kejadian di depan, kiri dan kanan motor bisa terlihat jelas, tentunya mata yg normal ya. Anda tidak perlu memaksakan diri memikirkan kiloan meter di depan sana, karena itu sudah dilakukan saat di rumah menjelang naik motor untuk memilih jalur mana yang akan dilalui. Anda perlu sesekali melihat sepion sehingga anda waspada terhadap kendaraan lain di belakang anda, tentunya tidak perlu berlebihan sampai melihat kebelakang karena mengangu konsentrasi.
Begitu juga perjalan hidup. Sadari kedaan sekarang, lakukan dengan baik dan bijak penuh semangat. Rasa bersalah, penyesalan akan muncul apabila terlalu memikirkan masa lalu. masa lalu cukup jadikan pengalaman diingat secukupnya saja karena apabila terus masuk dalam pikiran sehari hari maka ingatan ini akan menggangu aktifitas saat ini.
Sepeti halnya masa lalu, memikirkan masa depan berlebihan akan memunculkan banyak kehawatiran sehingga menyulitkan untuk bergerak. Tetapkan masa depan secukupnya sebagai cita cita dan harapan setidanya di rancang dalam bentuk visi misi dan program dan rencana tindakan……. cukup di situ. Anda tidak perlu memikirkan hasilnya karena hasilnya dalam menjadi rahasia Allah Swt.
Sejatinya "hidup" adalah sekarang. Lakukan yg terbaik saat ini karena saat ini akan menjadi masa lalu, jangan menambah penyesalan bertambah panjang. Saat ini pada saat kemarin bahkan sedetik yang lalu adalah masa depan raih dengan baik sehingga masa depan yg di cita citakan menjadi semakin dekat.
Pembaca yang berbahagia. Ternyata proses therapy kadang cukup secara informal dengan mengambil model keseharian. Semoga bermanfaat.
Ai Nurhasan
Ketua SPSD
Assiten Trainer PTH Cirebon
www.pondoktherapyholistic.wordpress.com/
