Pikiran bawah sadar (subconscious mind) adalah kumpulan perasaan, pikiran, dorongan, dan ingatan yang berada di luar kesadaran. Ia bertindak sebagai pusat kontrol otomatis dalam diri kita. Meskipun tidak secara langsung kita sadari, pikiran bawah sadar bertanggung jawab atas:
-
Kebiasaan dan Perilaku Otomatis: Mulai dari cara mengikat tali sepatu hingga kebiasaan merespons stres.
-
Emosi dan Reaksi Instan: Menentukan respons cepat Anda terhadap situasi, seringkali didasarkan pada pengalaman masa lalu.
-
Keyakinan Inti (Core Beliefs): Menyimpan keyakinan mendalam tentang diri sendiri dan dunia (seperti 'saya tidak cukup baik' atau 'saya bisa melakukan ini'). Keyakinan inilah yang menjadi cetak biru (blueprint) bagi hidup Anda.
-
Memori Jangka Panjang: Gudang penyimpanan semua pengalaman hidup Anda.
Pikiran bawah sadar bukanlah self-hypnosis.
Pikiran bawah sadar itu bagian dari pikiran yang ingin kita pengaruhi, sementara self-hypnosis adalah salah satu cara atau alat paling efektif untuk mempengaruhinya.
Mengapa Penting Mempengaruhi Pikiran Bawah Sadar?
Meskipun kita memiliki niat yang kuat di tingkat sadar (conscious mind)—misalnya ingin berolahraga atau berhenti menunda pekerjaan—seringkali kita gagal karena program lama di bawah sadar menolak perubahan tersebut. Self-hypnosis atau hipnoterapi memungkinkan kita untuk menembus resistensi ini, mengubah program atau keyakinan yang membatasi, dan menyelaraskan niat sadar dengan kekuatan otomatis bawah sadar, sehingga perubahan positif dapat terjadi dengan lebih mudah dan permanen.
