Pernahkah anda sebagai seorang terapis/konselor/hipnoterapis menglami kebingungan dengan apa yang terjadi pada klien/konseli anda? Begitu banyak prilaku dan bahasa non verbal yang muncul pada diri klien/konseli.
Berikut ini disajikan beberapa perilaku non verbal yang mengindikasikan adanya suatu perasaan tertentu yang klien/konseli alami
|
Perilaku non Verbal/ Gerakan Tubuh |
Perasaan |
|
Menangis |
Sedih, kesal, frustrasi/kecewa |
|
Suara keras/ berteriak |
Marah |
|
Suara lembut/ pelan |
Takut, sedih |
|
Terdiam sejenak dan membuang nafas |
Bingung, depresi, frustrasi |
|
Bicara dengan cepat/ cepat sekali |
Gugup, takut, terlalu gembira |
|
Bicara dengan lambat/ lambat sekali |
Sedih, depresi |
|
Tertawa |
Bahagia, menutupi rasa gugup |
|
Diam membisu |
Gugup, depresi, bimbang |
|
Jari-jemari gemetar |
Gugup/ tegang, takut |
|
Membuka dan melipat tangan berulang kali |
Gugup/ tegang, takut |
|
Mengetuk-ngetuk meja dengan jari |
Gugup/ tegang, takut |
|
Mengetuk-ngetukkan kaki ke lantai |
Gugup, bosan/ jenuh |
|
Mengayunkan kaki di atas lutut berulang kali |
Gugup/ tegang, takut |
|
Menggoyang-goyangkan kaki ke depan-blkg |
Tegang, gugup, cemas |
|
Pundak ditarik ke depan, kepala lunglai ke bawah, dan mata tertumbuk ke lantai. |
Sedih, depresi |
|
Jari-jemari terkepal siap memukul |
Marah, geram |
|
Menggeberak meja |
Marah |
|
Menghentakkan kaki ke lantai |
Marah |
|
Mengangkat pundak ke telinga |
Bingung, merasa tidak tahu. |
Tabel 1.Ekspresi dan Perasaan Konseli (Borck & Fawcett, 1982; Haffina, 2007)
Selain itu, berikut disajikan sederet tingkatan dan bentangan perasaan konseli yang mempengaruhi kerangka dan cara kerja pikirannya:
|
Bahagia (happy) |
Sedih (Sad) |
Marah (Anger) |
Ketakutan (Scared) |
Bingung (Confused) |
|
Ceria/ Riang (Joy-ous/ful) |
Muram (Depressed) |
Geram (Furious) |
Takut/ (Fearfull) |
Terganggu (Bothered) |
|
Senang (Pleased) |
lemah harapan (Hopeless) |
Jengkel (Annoyed) |
Khawatir (Afraid) |
Ragu-ragu/ Bimbang (Undecided) |
|
Puas hati (Satisfied) |
Berduka cita (Sorrowful) |
Kecewa (Frustrated) |
Tidak aman (Unsecure) |
Terperangkap (Trapped) |
|
Gembira (Delighted) |
Murung (Melancholy) |
Gelisah (Agitated) |
Tidak pasti (Unsure) |
Bermasalah (Troubled) |
|
Senang yang tenang (Glad) |
Patah hati (Dejected) |
Cemas/kaget (Dismayed) |
Tegang/cemas (Nervous) |
Campur aduk (Mixed up) |
Tabel 2. Pelangi Emosi Manusia (Borck & Fawcett, 1982: Haffina, 2007)
Dibawah ini merupakan tabel mengenai kategori perasaan / tingkatan perasaan klien/konseli
|
Kategori Perasaan |
Tingkat Tinggi |
Tingkat Sedang |
Tingkat Rendah |
|
Senang |
Tergila-gila Mabuk kepayang Riang gembira |
Asyik Diliputi kesenangan Bergairah |
Merasa hidup Gemar Bersemangat |
|
Terkejut |
Terheran-heran Tergoncang Terbius |
Takjub Terpesona Tersentak |
Tertegun Tak bergeming Kaget |
|
Gembira |
Bahagia Bersukacita Kejayaan |
Berkuasa Fantastis Senang sekali |
Gemar Lincah Hebat |
|
Puas |
Menyenangkan Memikat Kenyang |
Mempesonakan Memuaskan Terpenuhi |
Setuju Senang hati Enak |
|
Apresiatif |
Mengharapkan Memuja Sangat menghargai |
Menyembah Memuliakan Menjunjung tinggi |
Kagum Menghargai Menilai
|
|
Kasih sayang |
Mencintai Menggilai Rasa terpesona |
Mengharukan Terpuji Menyayangi |
Akrab Menyukai Hangat |
|
Lega |
Terhibur Terbebas Pelipur lara |
Menenangkan Nyaman Mencurahkan |
Ringan Tertolong Mengistirahatkan |
|
Tenang |
Tentram Damai Ketenangan |
Sabar Mellow Menentramkan |
Lemah lembut Diam Tak terganggu |
|
Menderita |
Kesakitan Hati remuk Tersiksa |
Kemalangan Terluka Penuh kesukaran |
Buruk Tak enak hati Menyerah |
|
Takut |
Kalut Amat menakutkan Kengerian |
Terperanjat Mengerikan Terancam |
Berhati-hati Ragu-ragu Gemetaran |
|
Cemas |
Khawatir Bingung Kacau |
Terganjal Perasaan berbaur stress |
Waspada Berantakan Tidak yakin |
|
Sedih |
Hilang harapan Hancur luluh Menyedihkan |
Ngeri Muram durja Cemberut |
Putus asa Merasa rendah Tidak gembira |
|
Marah |
Mengamuk Marah sekali Pucat karena marah |
Merinding Menggerutu Jengkel |
Sebal Pengumpat Dongkol |
|
Jijik |
Tidak suka Benci akan Menjijikan |
Berpikiran buruk Memuakkan Kotor |
Menentang Perlakuan kasar Busuk |
|
Dipermalukan |
Menghinakan Membuat malu Berdosa |
Terhina Jahat Terlantar |
Penyesalan mendalam Menyayangkan Dikasihani |
|
Memalukan |
Rendah diri Bingung Bodoh |
Linglung Dungu Otak kosong |
Canggung Tolol Goblok |
Tabel 3. Kategori Perasaan (Carkhuf, 1985: Haffina, 2007)
Informasi Pelatihan HypnoCounseling dan Layanan Konseling dan Hipnoterapi di Klinik Edupotensia :
Whatts App / SMS / Phone : 085723731791, BBM : 5AB8F4EA
