Orang bijak yang mengatakan, “Kualitas kehidupan Anda adalah kualitas komunikasi dengan diri Anda sendiri”.
Lalu menurut Anda, lebih berat mana 1 Kg kapas dengan 1 Kg batu bata? , Ya jawaban yang paling tepat adalah beratnya sama, sama-sama 1 Kg? heheeee….
Disadari atau tidak bahwa setiap kata-kata yang kita pilih dan pergunakan memiliki kekuatan, tidak perduli Anda menggunakan kata-kata yang memberdayakan atau kata-kata yang penuh keraguan, keduanya memiliki ukuran yang sama.
Lalu apa hubungannya Antara kualitas komunikasi terhadap perubahan mental seseorang?
Begini, karena setiap waktu kita berbicara dengan diri kita sendiri, jadi yang membedakan diri kita dengan orang lain hanyalah pada pemilihan kata-katanya. Setiap kata-kata yang dipilih memunculkan respon yang beragam di dalam komputer mental. Respon inilah yang dapat mempengaruhi perilaku seseorang. Anda adalah operator bagi komputer super canggih itu, berarti Anda perlu memperhatikan kinerjanya agar lebih maksimal kan?
Lalu apa yang perlu Anda lakukan agar kinerja komputer tersebut semakin maksimal?
“Hindari penggunaan kata-kata (kalimat) yang memiliki kesan memberikan beban dan melemahkan mental Anda”
Contoh ini saya ambil dari beberapa klien terapi yang pernah saya tangani:
- Kenapa saya selalu gagal menguasai mata pelajaran Matematika ya?
- Masalah hidup saya begitu kompleks dan berat
- Mengapa saya tidak seberuntung dia ya?
- Anak-anak saya sekarang susah diatur !
- Suami saya sekarang kurang perhatian
Berdasarakan pola kalimat di atas saya merasakan adanya kesan yang muncul, seperti: Negative Emotion & Negative Expression, tentang ketidakberdayaan, perasaan tertekan, kekalahan, dan parasaan dicampakkan.
Bagaimana Anda merasakannya kalimat di atas?
Ya, menyelesaikan persoalan di atas bukan hanya mengenai bagaimana caranya merubah pola-pola kalimat di atas dengan pola kalimat yang lebih positif atau berlawanan dengan pola kalimat di atas, tapi lebih pada mengajak pada diri kita untuk menyadari pola-pola kalimat yang sering kita pergunakan dengan melihat perilaku sehari-hari sebagai efeknya.
Yuk, kita belajar bersama-sama, dengan merekonstruksi pola-pola kalimat di atas agar memunculkan perasaan yang lebih positif, optimis, dan lebih memberdayakan:
1. Kenapa saya selalu gagal mengasai mata pelajaran Matematika ya?
Menjadi: “Saya boleh gagal sekarang, dan saya bisa berhasil esok kan?”, “Bagaimana ya caranya saya bisa memaksimalkan kemampuan saya menguasai matematika?” (akan muncul begitu banyak pilihan jawaban)
2. Masalah hidup saya begitu kompleks dan berat
Menjadi: “Bagamana caranya saya bisa belajar dari masalah yang kompleks dan berat ini?”, atau “Pasti ada jalan untuk keluar dari masalah hidup saya yang begitu kompleks dan berat ini”
3. Mengapa saya tidak seberuntung dia ya?
Menjadi: “Kalau dia bisa beruntung, mestinya saya juga bisa kan?, atau “Saya mesti tahu bagaimana caranya dia bisa selalu beruntung”
4. Anak-anak saya sekarang susah diatur !
Menjadi: “Saya mesti berfikir cara lainnya agar anak-anak menjadi baik kembali”
5. Suami saya sekarang kurang perhatian
Menjadi: “Bagamana ya caranya agar suami saya kembali mesra dan perhatian?”, “Saya perlu mencari cara agar suami saya kembali perhatian”, atau “Mungkin saya sendiri yang perlu berubah agar suami saya lebih perhatian”
Bagaimana, Anda punya pilihan kosa kata yang lainnya, yang lebih keren dari yang sudah saya tulis di atas?
Anda bisa menggunakan pola-pola kalimat berbentuk pernyataan atau pertanyaan, tetapi hakikatnya sama, yaitu berbicara dengan diri sendiri. Berbicara dengan pola-pola kalimat yang lebih menguntungkan, lebih memberikan pilihan-pililahan jawaban yang dibutuhkan, dan dapat menjadi alternatif di saat menghadapi kebuntuan dengan memunculkan efek mental yang lebih fresh dan sehat.
Jadi kapan baiknya Anda mulai merekonstruksi kosa kata agar kehidupan menjadi lebih baik dari sebelumnya?
Daripada anda berfikir, "Artikelnya bagus, tapi aku koq belum paham juga ya"
Mending dirubah menjadi, "Apa perlu saya menghubungi mas Restu untuk minta dijelaskan isi artikel ini lebih detail lagi?"
Jika menurut Anda perlu, silakan hubungi: 082226470304 || Pin BB 2B438238
Salam rekonstruksi
