Apa itu pola berulang? Pola berulang atau pola siklik adalah pengulangan emosi,kejadian yang sama dalam kehidupan seseorang.
Diambil dari pengalaman hidup saya, dulu saya selalu bertanya mengapa saya selalu mendapatkan laki-laki yang dalam financial kurang, tukang selingkuh, di ghosting dan bahkan selalu kehilangan. Ini kejadian yang saya alami dari usia 20 tahun-sampai usia 29 tahun.
Saya selalu bertanya kenapa saya apes terus ya dalam percintaan? Begitu terus yang aku dapat, apa ada yang salah dalam hidupku?. Kejadian bertubi tubi saya alami tidak henti, saya baru menyadari ada yang salah dengan pola pikir saya. Di tahun 2021 saya di vonis kanker tiroid oleh dokter, hidup saya semakin down dan tidak memiliki harapan apapun. Saya mulai sulit tidur, takut mati, takut sakit, sesak nafas, tremor dan masih banyak sensasi lainnya. Disitulah saya mencoba pergi ke dokter psikiater, ternyata saya divonis anxiety depression disorder.
Saya mulai mencoba menceritakan apa yang saya alami kepada orang tua saya, namun bukan lega dan tenang, Ditambah setelah saya bercerita saya memiliki kekasih baru yang orang tua saya tidak merestuinya. Hidup saya semakin kacau dan saya ingin mati. Saya menuruti semua keinginan orang tua saya demi mereka bahagia dan tidak ada penghakiman lagi bagi saya.
Suatu ketika saya melihat sosmed tidak sengaja tentang hipnoterapi. Lalu ditahun 2022 saya memutuskan untuk terapi hipnoterapi kurang lebih 5x, dan sembuh tanpa obat depresi lagi. Dan ternyata saya memiliki luka batin masa kecil karna lingkungan keluarga maupun lingkungan luar, luka batin belum sembuh, ditambah lagi kekecewaan terhadap orang tua dan sekitar. Saya dulu merasa diabaikan, kurang percaya diri, takut salah, takut dihakimi, takut dimarahi dll. Saya mulai bangkit,saya bersemangat dan tidak takut mati lagi.
Disitulah saya mulai memperlajari tentang spiritual, energi dan hal hal yang merujuk pada psikologi manusia.
Lalu apa hubungannya dengan luka batin?
Dalam psikologi, luka batin dan pola berulang memiliki hubungan yang sangat erat.
Luka Batin sebagai Sumber Pola Berulang
1. Pengalaman Traumatis: Luka batin dapat disebabkan oleh pengalaman traumatis, seperti kekerasan, pelecehan, atau kehilangan. Pengalaman ini dapat membentuk pola berulang dalam perilaku, emosi, atau pikiran.
2. Pola Perilaku yang Tidak Sehat: Luka batin dapat menyebabkan pola perilaku yang tidak sehat, seperti kecanduan, agresi, atau penarikan diri. Pola ini dapat berulang karena individu mencoba untuk mengatasi rasa sakit atau ketidaknyamanan yang terkait dengan luka batin.
Pola Berulang sebagai Konsekuensi Luka Batin
1. Pengulangan Pola: Pola berulang dapat menjadi konsekuensi dari luka batin karena individu mencoba untuk mengatasi atau menghindari rasa sakit yang terkait dengan luka tersebut.
Proses Terjadinya Pola Berulang
1. *Pengalaman Traumatis*: Luka batin disebabkan oleh pengalaman traumatis.
2. *Pembentukan Pola*: Pengalaman traumatis membentuk pola berulang dalam perilaku, emosi, atau pikiran.
3. *Pengulangan Pola*: Pola berulang berulang karena individu mencoba untuk mengatasi atau menghindari rasa sakit yang terkait dengan luka batin.
Pengobatan Luka Batin dan Pola Berulang
1. Terapi: Terapi dapat membantu individu mengatasi luka batin dan pola berulang.
2. Pengembangan Kesadaran: Pengembangan kesadaran tentang pola berulang dan luka batin dapat membantu individu mengubah perilaku dan pola pikiran.
Jadi solusi yang tepat untuk mengatasi luka batin adalah dengan hipnoterapi. Mari sembuhkan lukamu dengan terapi dan pengembangan diri.
Salam sehat pejuang mental health…
