IBHCenter

Indonesian Board of Hypnotherapy Official Website

  • Home
  • Blog
  • Member
    • Certified Hypnotist
    • Certified Hypnotherapist
    • Trainer
  • Jadwal Pelatihan
  • Renewal
  • login

Lapar Palsu: Ketika Otak Menipu Perut dengan Sugesti

March 6, 2025 by Yodi Supriyadi, CHM., CHT., CMH., CDM., CI

Purwakarta – Pernah nggak kamu merasa lapar padahal baru aja makan? Atau tiba-tiba pengen ngemil padahal sebenarnya nggak butuh? Nah, bisa jadi itu bukan lapar beneran, tapi lapar sugesti! Kok bisa? Yup, pikiran kita punya kekuatan besar buat memengaruhi tubuh, termasuk rasa lapar.  

Studi Kasus: Lapar yang Ternyata Sugesti  

Ada seorang mahasiswa bernama Rina (nama samaran). Rina sering merasa lapar setiap kali dia lagi stres karena tugas kuliah yang menumpuk. Padahal, dia udah makan cukup.

Setelah diperiksa, ternyata rasa laparnya itu muncul karena sugesti. Setiap kali stres, Rina langsung mikir, "Aku butuh makanan biar tenang." Akhirnya, dia pun ngemil terus padahal sebenarnya nggak butuh.  

Dengan bantuan terapis, Rina belajar buat ngebedain mana lapar beneran dan mana lapar sugesti. Dia mulai sadar bahwa rasa laparnya itu sering muncul karena pikiran, bukan karena perut.  

Kenapa Sugesti Bisa Bikin Lapar?  

  1. Pikiran Bisa Menipu: Kadang, otak kita ngirim sinyal lapar padahal tubuh nggak butuh makanan.
  2. Kebiasaan: Kalau kamu terbiasa makan saat stres atau bosan, otak akan nganggap itu sebagai "kebutuhan."
  3. Lingkungan: Melihat iklan makanan atau teman yang lagi makan bisa bikin kamu "merasa" lapar.  

Sentuhan Emosional

Kita semua pernah terjebak dalam rasa lapar yang ternyata cuma sugesti. Tapi, dengan belajar memahami diri sendiri, kita bisa lebih bijak dalam memilih kapan harus makan dan kapan harus bilang, "Ini cuma pikiran, kok."  

Ingat, tubuhmu adalah sahabat terbaikmu. Dengarkan dia dengan penuh kasih sayang, tapi jangan biarkan pikiran mengendalikan segalanya. Karena, kadang, yang kita butuhkan bukanlah makanan, tapi ketenangan dan cinta untuk diri sendiri. 💖✨  

Jadi, lain kali kamu merasa lapar, coba tanya diri sendiri: "Ini lapar beneran atau cuma sugesti?" 🐻✨

Bagikan pengalaman berhargamu bersama hypnotherapist yang berpengalaman dan profesional

Narahubung: Yodi Supriyadi

Referensi

Higgs, S. (2015). Cognitive influences on food intake: The effects of manipulating memory for recent eating. Appetite, 87, 1-6

Filed Under: Metaphysical Hypnosis

In memoriam Yan Nurindra

Certified Instructor of The Month June-2025

dr. Evan Sastria, M.H.Kes., MARS.,CI (IBH), CCH (NGH), MCH, CT.NLP(NNLP), CT.NLP(NFNLP), CPC (NFNLP)
No Anggota: 01779

lihat Profile

//Artikel Terbaru

  • Manfaat Hypno-Motivasi untuk Motivasi Diet Ideal bagi Perempuan yang Baik dan Sehat
  • Manfaat Self-Hipnoterapi terhadap Waktu Tidur yang Ideal dan Kesehatan Otak
  • Membongkar Panggung Hipnosis: Antara Hiburan, Etika, dan Edukasi Bawah Sadar
  • Buka Potensi Belajar lewat Pikiran Bawah Sadar
  • Manfaat Meditasi Untuk Kesehatan

//Jadwal Pelatihan

Advanced Hypnotherapy

19-Jul-2025 - Jakarta

Ilyas Afsoh

Detail

Basic Hypnotherapy

19-Jul-2025 - Bandung

Drs. Budi Lukita, CHt., CTNLP., Akp

Detail

Advanced Hypnotherapy

19-Jul-2025 - Depok

DR.(H.C) ARIS BUDIMAN, CHt.,CPHt.,CMHt, CI, CMTHt.

Detail

Basic Hypnotherapy

19-Jul-2025 - Brebes

Aziz Aminudin

Detail

Jadwal Lengkap

// News

// Our Network

logo-nca logo-nnlp

// The Indonesian Board of Hypnotherapy

Plaza Basmar Lantai 3
Jl. Mampang Prapatan Raya 106 Jakarta Selatan
Whatsapp: 0813-8100-0981 (Mey)
IBH is managed by Integra

© Copyright 2014 IBH Center · All Rights Reserved · Powered by Indonesia9 ·