Pernah merasa satu kritik buruk lebih membekas daripada sepuluh pujian? Atau, mengapa kita lebih sering khawatir daripada bersyukur?
Jawabannya ada di dalam kepala kita, dan ini bukan salah Anda!
Alasan Sederhana: Otak Kita Prioritaskan Bertahan Hidup
Kenapa Pikiran Negatif Lebih Cepat Tertangkap Oleh Otak Kita?
Karena otak kita secara alami dirancang untuk bertahan hidup, bukan untuk berbahagia.
Fenomena ini dikenal dalam psikologi sebagai Bias Negativitas (Negativity Bias). Ini adalah kecenderungan psikologis di mana hal-hal yang memiliki dampak negatif (pikiran, peristiwa, atau emosi) memiliki pengaruh yang lebih besar pada kondisi psikologis kita daripada hal-hal yang netral atau positif.
-
Bayangkan zaman purba: Nenek moyang kita yang paling cepat bereaksi terhadap suara gemerisik berbahaya (negatif) di semak-semak, dialah yang bertahan hidup, bukan yang sibuk menikmati matahari (positif).
-
Otak modern masih membawa warisan ini. Ia memproses ancaman atau informasi negatif lebih cepat dan menyimpannya lebih lama di memori.
Pikiran negatif lebih cepat tertangkap bukan karena kita lemah atau pesimis, tetapi karena otak sedang melakukan tugas utamanya, yaitu menjaga kita tetap aman. Sayangnya, di dunia modern, 'ancaman' itu kini berbentuk kekhawatiran, kritik diri, atau kecemasan, bukan lagi harimau.
Bagaimana Kita Bisa Mengatasinya?
Jika pikiran negatif adalah program otomatis dari 'komputer' otak kita, maka kita perlu sebuah update perangkat lunak.
Kita tidak bisa hanya mengandalkan kemauan sadar untuk melawan Bias Negativitas, karena program otomatis itu ada di bawah sadar. Di sinilah Hipnoterapi berperan. Hipnoterapi adalah alat untuk:
-
Menjeda Alarm: Mengajarkan otak Anda untuk lebih tenang dan tidak langsung bereaksi panik terhadap setiap pikiran negatif.
-
Mengganti Program: Menanamkan sugesti positif yang kuat langsung ke pikiran bawah sadar Anda, mengubah fokus otomatis dari 'bahaya' menjadi 'kesempatan' dan 'ketenangan'.
Siap Menginstal Program Bahagia Anda?
Jika Anda lelah terus-menerus didominasi oleh kekhawatiran dan kritik diri yang merupakan Bias Negativitas, CT Hypnotherapy siap membantu Anda.
CT Hypnotherapy akan memandu Anda melewati 'penjaga gerbang' pikiran sadar dan mengajarkan pikiran bawah sadar Anda untuk lebih fokus pada ketenangan dan potensi positif, bukan ancaman.
Jangan biarkan program purba mengendalikan kebahagiaan Anda. Tertarik untuk menjadwalkan sesi konsultasi gratis dan mencari tahu bagaimana Hipnoterapi bisa mengubah default pikiran Anda? Klik: CT Hypnotherapy
