Tanda-tanda, Penyebab, dan Cara Menanganinya
Jatuh cinta adalah emosi indah yang layak dialami setiap orang. Namun, jatuh cinta dapat bermanifestasi dengan cara yang tidak sehat. Hal ini dapat membuat beberapa orang bertindak dengan cara yang aneh dan tidak rasional sehingga merugikan diri mereka sendiri dan orang yang mereka cintai.
Kecanduan cinta adalah suatu kondisi yang menyebabkan seseorang mengembangkan fiksasi yang tidak sehat dan obsesif dengan minat cinta.
Seseorang yang kecanduan cinta juga akan merasa sulit untuk menciptakan dan memelihara hubungan yang sehat. Meskipun lebih umum dalam hubungan romantis.
Orang dengan jenis kecanduan ini sering kali memiliki standar dan harapan cinta yang tidak realistis. Ketika ini tidak terpenuhi, akan memperburuk kondisi mereka.
Gejala Kecanduan Cinta
Kecanduan cinta terlihat berbeda untuk masing-masing orang. Gejala kecanduan cinta yang paling umum diidentifikasi adalah fiksasi yang tidak sehat dengan pasangan Anda yang menyebabkan Anda melakukan kompulsi obsesif, seperti curiga berlebihan, menelepon mereka terlalu sering atau bahkan menguntit mereka.
Berikut gejala kecanduan cinta (Verywellmind) :
1. Merasa tersesat atau tercerabut ketika tidak memiliki pasangan
2. Merasa terlalu bergantung pada pasangan
3. Memprioritaskan hubungan yang Anda miliki dengan pasangan Anda di atas setiap hubungan pribadi lainnya dalam hidup Anda, terkadang sampai benar-benar mengabaikan hubungan pribadi lain yang Anda miliki dengan keluarga dan teman.
4. Menjadi depresi dan terobsesi dengan minat cinta ketika kemajuan romantis Anda tidak dibalas
5. Terus-menerus berusaha menjalin hubungan romantis bahkan dengan pasangan yang Anda kenal tidak baik untuk Anda
6. Merasa sedih setiap kali Anda tidak memiliki pasangan romantis atau tidak dalam suatu hubungan
7. Sulit untuk meninggalkan hubungan yang tidak sehat atau beracun (toxic).
8. Membuat keputusan yang buruk karena emosi yang Anda miliki terhadap pasangan atau minat cinta Anda (misalnya, berhenti dari pekerjaan Anda atau memutuskan hubungan dengan keluarga Anda)
9. Terlalu memikirkan pasangan atau kekasih Anda secara obsesif sehingga mengganggu hidup Anda
Penyebab Kecanduan Cinta
Lebih banyak penelitian perlu dilakukan untuk memahami kecanduan cinta dan dengan mudah mengidentifikasi apa yang menyebabkan atau memicu kondisi tersebut. Beberapa penelitian yang ada menunjukkan berbagai faktor, seperti trauma dan genetik, menjadi pemicu berkembangnya kecanduan cinta.
Penelitian juga menunjukkan hubungan antara perasaan euforia yang Anda dapatkan saat jatuh cinta dengan perasaan senang yang mungkin dimiliki seseorang yang kecanduan zat seperti kokain atau alkohol.
Para peneliti menarik kesejajaran antara cara seseorang yang sedang jatuh cinta dan orang yang kecanduan suatu zat dapat bertindak. Orang-orang di kedua kelompok mungkin mengalami ketergantungan emosional, mengidam, perubahan suasana hati, kompulsi, obsesi, dan kehilangan kendali diri. Saat Anda sedang jatuh cinta, otak Anda melepaskan pembawa pesan kimiawi yang membuat Anda merasa baik, seperti dopamin. Pola yang sama terjadi dengan penyalahgunaan zat dan kecanduan.
Pemicu umum kecanduan cinta lainnya meliputi:
1. Berurusan dengan masalah pengabaian di masa lalu Anda
2. Memiliki harga diri yang rendah
3. Pernah mengalami pelecehan emosional atau seksual di masa lalu
4. Setelah mengalami hubungan yang traumatis
5. Hidup melalui trauma masa kecil
6. Perawatan untuk Ketergantungan Cinta
Mengatasi Kecanduan Cinta
Salah satu hal yang paling menantang tentang hidup dengan kecanduan cinta adalah mengakui bahwa Anda memiliki masalah.
Banyak orang yang kecanduan cinta tidak dapat mengidentifikasi mengapa mengekspresikan emosi obsesif terhadap pasangannya, atau minat cinta itu bermasalah.
Jika Anda menunjukkan gejala kecanduan cinta, bicarakan dengan profesional kesehatan sesegera mungkin. Dengan kesadaran dan perawatan yang tepat, Anda dapat mulai menemukan cara yang lebih sehat untuk mengekspresikan cinta.
Jika Anda memiliki kecanduan cinta, berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda mengatasi kondisi Anda saat mencari bantuan:
1. Belajarlah untuk menyendiri: Jika Anda tidak terlibat dengan pasangan romantis pada saat diagnosis Anda, Anda harus mengambil kesempatan untuk menghabiskan waktu sendirian. Jelajahi alasan dan pemicu kecanduan Anda dan buat kemajuan dalam perawatan Anda sebelum memasuki hubungan baru.
2. Perhatikan pola yang berulang: Seorang pecandu cinta biasanya akan menunjukkan pola perilaku yang sama dengan minat cinta apa pun. Lihatlah hubungan romantis yang pernah Anda jalani dan identifikasi pola yang berulang.
3. Investasikan dalam diri Anda: Meluangkan waktu untuk berinvestasi dalam pertumbuhan diri Anda adalah cara yang bagus untuk jatuh cinta pada diri sendiri. Dengan kecanduan cinta, orang dengan kondisi tersebut sering mengabaikan diri mereka sendiri dan kebutuhan mereka sendiri.
4. Andalkan teman dan keluarga: Berbagi perjuangan Anda dengan kondisi ini dengan orang-orang yang mencintai dan merawat Anda dapat membantu.
5. Bergabunglah dengan grup pendukung (support group). Salah satu fakta paling menghibur dari hidup dengan kondisi apa pun adalah mengetahui bahwa Anda tidak sendirian dan bahwa ada orang-orang yang berbagi dalam perjuangan Anda. Bergabung dengan kelompok pendukung memaparkan Anda kepada orang-orang seperti itu. Ini juga memungkinkan Anda untuk belajar dari orang-orang yang telah mampu mengatasi kondisi tersebut.
Salam Bahagia!
Butuh Konseling, Hubungi WA: 081555616959.
